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決明海帶湯
做法步驟：
'1.海帶水泡發(fā)，洗去鹽分，切成細絲；
2.草決明用水洗凈，共放沙鍋中；
3.加清水煮半小時，濾去藥液；
4.加白糖調(diào)味即成。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量78.25千卡
- 蛋白質0.35克
- 脂肪1.88克
- 碳水化合物17.84克
- 葉酸0.4微克
- 膳食纖維2.86克
- 維生素A89.25微克
- 維生素B60.02毫克
- 維生素C26.4毫克
- 維生素E0.59毫克
- 胡蘿卜素535.5微克
- 核黃素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.4毫克
- 鈣84.75毫克
- 磷13.27毫克
- 鉀43.7毫克
- 鈉627.98毫克
- 碘230.75微克
- 鎂16.32毫克
- 鐵0.99毫克
- 鋅1.29毫克
- 硒0.12微克
- 銅0.04毫克
- 錳0.08毫克