做法步驟：

'1.先將空心菜去雜，洗凈，留梗；
2.玉米須洗凈；
3.將空心菜梗、玉米須同放入砂鍋里；
4.加適量清水，煎煮30分鐘后去渣留汁。

食譜營養：

空心菜：1.清熱解毒：蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消...    詳細介紹

推薦菜譜：  蒜拌空心菜    客家封雞    空心菜熗玉米    腐乳炒空心菜    椒乳通菜    狗鉆洞  

玉米須：...    詳細介紹

推薦菜譜：  玉米須豬小肚湯    黃芪蟶肉湯    玉米須燉烏龜    烏龜玉米須湯    玉須金龜湯    參須金龜湯  

營養成分：