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主料: 冬瓜500克 豬肉(瘦}50克
調(diào)料: 醬油10克 味精2克 鹽2克 香油5克 豬油(煉制)25克 大蔥5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏7
'1.將冬瓜去皮、去瓤洗凈,切成2厘米寬、3.3厘米長(zhǎng)、0.7厘米厚的片,豬肉切成薄片。
2.湯鍋放豬油置火上燒熱,下蔥末熗鍋,放入冬瓜、肉片、適量開(kāi)水、醬油、細(xì)鹽煮至冬瓜至熟爛時(shí),撇去浮沫,加入味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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推薦菜譜: 冬瓜薏米煲鴨子 冬瓜盅 炆金錢(qián)冬瓜 原盅冬瓜丸 什錦冬瓜盅 羊肉燉冬瓜
鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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