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車前子粥
做法步驟：
'將車前子用布包好后煎汁。再將粳米入車前子煎汁中，同煮為粥。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量356.4千卡
- 蛋白質(zhì)8.5克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物80.14克
- 膳食纖維1.26克
- 維生素A195微克
- 維生素C4.6毫克
- 維生素E1.01毫克
- 胡蘿卜素1170微克
- 核黃素0.13毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 煙酸1.3毫克
- 鈣72.8毫克
- 磷156毫克
- 鉀97毫克
- 鈉2.4毫克
- 鎂34毫克
- 鐵6.16毫克
- 鋅1.45毫克
- 硒2.5微克
- 銅0.19毫克
- 錳1.36毫克