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主料: 油皮200克
調(diào)料: 花椒2克 醬油10克 紅曲5克 白砂糖2克 味精1克 八角2克 香油15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)4 難易4 時(shí)間1
'1.將豆腐衣(油皮)洗凈,上籠蒸軟;
2.留下1張豆腐衣做包皮用;
3.其余的3 張切成碎片,放在碗內(nèi);
4.碗內(nèi)加香油、醬油、白糖、味精、紅曲水,用手拌勻;
5.拌勻后再放到炒鍋內(nèi),在微火上輕輕搓揉,使其入味后,盛起;
6.將留下的1張豆腐衣,平攤在案板上,切去邊角,將浸好調(diào)料的碎豆腐衣放在上面,包卷成直長(zhǎng)3 厘米的圓筒,用手按成扁圓形;
7.包卷好后放在盤內(nèi),上籠蒸5 分鐘左右取出;
8.用舊鐵鍋1只,內(nèi)放飯鍋粑碎粒、花椒、八角、白糖,上放鐵絲箅子,把蒸好的豆腐衣卷放在箅子上,加鍋蓋,放在旺火上燒;
9.待燒至冒出黃煙時(shí),將鍋端開(kāi),燜上2~3 分鐘;
10.待煙消散后,開(kāi)鍋取出豆腐衣卷,趁熱用粗麻布包好,放在案板上;
11.豆腐衣卷上面蓋一塊木板,再用石頭壓住,2 小時(shí)后取出;
12.再切成0.9 厘米寬的片,整齊地裝入盤內(nèi),澆上醬油、香油即成。
油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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味精:1.味精對(duì)人體沒(méi)有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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