做法步驟：

'1.先將桃仁去皮尖，用清水研汁。
2.將桃仁汁與淘洗干凈的粳米及紅糖一同加入沙鍋，加水煮成稀粥。
用法：每日服1劑，5-7天為一個療程。若用于通經(jīng)，于月經(jīng)前5天開始服用。

食譜營養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細(xì)介紹

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核桃：1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能；2.核桃仁有防止動脈硬...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：