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主料: 豆腐(南}350克 松花蛋(鴨蛋)150克
調(diào)料: 醬油10克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克 花椒3克 植物油10克 辣椒油5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥3 養(yǎng)顏2 麻辣2
'1.將油鍋燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用;嫩豆腐原樣放長(zhǎng)盤(pán)中,橫切片,豎切絲讓豆腐開(kāi)花;松花蛋洗凈切丁,置豆腐中央。
2.取一小碗,加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調(diào)勻成汁,澆在豆腐上,再淋辣椒油即成。
松花蛋(鴨蛋):松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、...
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推薦菜譜: 七彩瓤豬肚 松花拌豆腐 炸熘松花 雙椒拌松花 炸熘松花蛋 黃瓜皮蛋湯
辣椒油:1.食用辣椒,能增加飯量,增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀;2.辣椒含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙分泌,保健皮膚;3.富含...
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推薦菜譜: 煎金錢(qián)牛柳 麻辣味竹筍絲 瓤鴛鴦蟹 冷片牛肉 松花拌豆腐 炒六味豆腐
鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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