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烤山芋
做法步驟：
'1.選擇大小略同、較瘦長的紅心山芋2個，洗凈抹干，分別用紙巾包好。
2.高火烘8分鐘即可，中途翻一次。
食譜營養(yǎng)：
甘薯：1.和血補(bǔ)中：紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對中焦脾...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 潮州蠔煎 地瓜面蒸餃 掛霜地瓜條 烹鍋地瓜面湯 蜜汁薯丸 原籠牛肉
營養(yǎng)成分：
- 能量171千卡
- 蛋白質(zhì)2.1克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物45.9克
- 葉酸58.8微克
- 膳食纖維6.6克
- 維生素A375微克
- 維生素B60.45毫克
- 維生素C12毫克
- 胡蘿卜素2250微克
- 核黃素0.03毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 煙酸0.6毫克
- 鈣54毫克
- 磷78毫克
- 鉀264毫克
- 鈉212.7毫克
- 碘1.2微克
- 鎂51毫克
- 鐵0.6毫克
- 鋅0.48毫克
- 硒0.66微克
- 銅0.15毫克
- 錳0.24毫克