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桑菊薄荷飲
做法步驟：
'1.先將桑葉、菊花、苦竹葉、白茅根和薄荷分別去雜物，清水洗凈，瀝干水。
2.把桑葉、菊花、苦竹葉、白茅根、薄荷葉，齊放茶壺內(nèi)，用沸開水泡約10-15分鐘，即成，代茶隨時飲用。
食譜營養(yǎng)：
薄荷：薄荷葉含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。薄荷以葉多、色綠、氣味濃香為佳。...
詳細介紹
推薦菜譜： 涼拌雞翅 皮干生 砂鍋燜狗肉 云南瀘西涼米線 酥燉鱔魚 薄荷蛋白湯
營養(yǎng)成分：
- 能量15.48千卡
- 蛋白質(zhì)0.54克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物4.04克
- 膳食纖維1.15克
- 維生素A8.52微克
- 維生素C0.3毫克
- 維生素E0.1毫克
- 胡蘿卜素51.08微克
- 核黃素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.55毫克
- 鈣27.68毫克
- 磷9.24毫克
- 鉀35毫克
- 鈉1.41毫克
- 鎂20.68毫克
- 鐵4.85毫克
- 鋅0.18毫克
- 硒0.66微克
- 銅0.1毫克
- 錳0.24毫克