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綠豆茶
做法步驟：
'將茶葉裝于布包中，綠豆搗碎，加水一大碗，煎成半碗，去茶葉包，加紅糖適量服。
食譜營養(yǎng)：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量172.6千卡
- 蛋白質(zhì)6.62克
- 脂肪0.24克
- 碳水化合物37.92克
- 葉酸117.9微克
- 膳食纖維1.92克
- 維生素A6.6微克
- 維生素E3.28毫克
- 胡蘿卜素39微克
- 核黃素0.03毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.66毫克
- 鈣55.7毫克
- 磷103.3毫克
- 鉀284.1毫克
- 鈉4.62毫克
- 鎂48.3毫克
- 鐵2.39毫克
- 鋅0.72毫克
- 硒2.12微克
- 銅0.35毫克
- 錳0.39毫克