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蔥白粥
做法步驟：
'先煮大米，待大米將熟時把切成段的蔥白及白糖放入即可。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量254.5千卡
- 蛋白質(zhì)4.02克
- 脂肪0.33克
- 碳水化合物59.33克
- 膳食纖維0.43克
- 維生素A1微克
- 維生素C1.7毫克
- 維生素E0.54毫克
- 胡蘿卜素6微克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.7毫克
- 鈣12.4毫克
- 磷65.9毫克
- 鉀63.9毫克
- 鈉1.76毫克
- 鎂19.5毫克
- 鐵0.74毫克
- 鋅0.78毫克
- 硒1.32微克
- 銅0.11毫克
- 錳0.73毫克