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冬蟲(chóng)草燉胎盤(pán)
工藝:隔水燉 口味:原本味 食用:吃胎盤(pán)，喝湯。每周1次，一盤(pán)1-2次可見(jiàn)效。
主料: 紫河車(chē)300克
輔料: 冬蟲(chóng)夏草15克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易2 時(shí)間4 養(yǎng)顏5
做法步驟：
'將冬蟲(chóng)夏草與胎盤(pán)加水置瓦盅中，隔水燉熟。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量43.8千卡
- 蛋白質(zhì)3.14克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物9.24克
- 膳食纖維3.02克
- 維生素C0.3毫克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸0.5毫克
- 鈣29.55毫克
- 磷14.25毫克
- 鉀89.25毫克
- 鈉39.6毫克
- 鎂12.6毫克
- 鐵9.98毫克
- 鋅0.73毫克
- 硒0.21微克
- 銅0.23毫克
- 錳0.13毫克