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主料: 蟹肉200克
輔料: 雞蛋120克 荸薺25克 肥膘肉25克
調(diào)料: 鹽3克 白酒5克 姜5克 味精2克 胡椒粉1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4
'1.將每個(gè)鮮橙在上部1/4 處截一片頂,頂留用,在切口處用小刀垂直將中間橙瓤挖出,留一部分橙肉;
2.姜洗凈,切末;
3.豬肥膘肉煮熟,切小??;
4.凈荸薺切成小?。?br />5.蟹肉、肥膘丁、荸薺丁加雞蛋液、姜末、胡椒粉、精鹽、味精、白酒拌勻;
6.拌勻后分10份裝入鮮橙內(nèi),將原來截起的橙片蓋上;
7.將釀好的橙放盤中,上籠屜蒸30分鐘取出上席;
8.食用時(shí),用小銀匙伸入橙中舀起進(jìn)食。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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