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主料: 金糕100克 鱖魚500克
輔料: 雞蛋清75克 香菇(鮮)15克 白菜20克 金華火腿15克
調(diào)料: 鹽2克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏1
'1.將魚肉剁細(xì),加蛋清、鹽、味精調(diào)成餡,山楂糕切成丁;白菜洗凈取心;火腿香菇切片備用。
2.將魚餡擠成丸子,每個(gè)丸了中間包上1個(gè)山楂糕丁,入水氽熟撈出,放在平盤內(nèi),澆上白玉鹵,用香菇、白菜心、火腿點(diǎn)綴一下即成。
白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)...
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