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主料: 魚肚150克 火腿250克
調料: 姜10克 胡椒粉1克 味精1克 鹽1克 黃酒20克 雞油5克 小蔥10克 豬油(煉制)25克
指數: 營養7 難易4 時間3
'1.將干鲴魚肚先用冷水浸泡10分鐘,下冷水鍋燒開后一并倒入瓦缽內,加蓋使其漲發;
2.待涼后,再燒開1 次,仍倒入瓦缽內泡漲;
3.至魚肚軟嫩,然后用斜刀片切成5 厘米長、3 厘米寬的片,清洗干凈;
4.取方塊形火腿膀肉1 塊,烙毛刮洗干凈,在瘦肉一面每隔1 厘米剖橫刀,每隔1.7 厘米剞直刀,深度均接近肉皮;
5.然后皮朝下盛入瓦缽內,加清水200毫升,上籠蒸30 分鐘;
6.蒸后取出潷干水以減少咸味,再換雞清湯200毫升,上籠蒸30 分鐘;
7.直至蒸軟爛時取出,翻扣在大湯碗里,原湯留用;
8.炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至八成熱,放入肉清湯200毫升、黃酒、蔥結、姜片、精鹽、魚肚片,燒開1 分鐘后,倒入漏勺,瀝干水,去掉蔥姜;
9.炒鍋內放入雞清湯500毫升,倒入適量的蒸火腿原湯,再放入魚肚片燒開,立即倒在盛火腿的大湯碗里,淋入雞油,撒上胡椒粉出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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