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主料: 烏龜1500克 母雞1000克
輔料: 口蘑15克
調(diào)料: 豬油(煉制)100克 料酒50克 鹽10克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間2
'1.口蘑用開(kāi)水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕輕揉至呈白色,片成片,用清水泡上。蔥白切段,將蔥和姜拍破。
2.雞宰殺去凈毛,由背脊骨開(kāi)膛去內(nèi)臟(雞頭和雞爪不要),砍成4厘米大的塊后,下入開(kāi)水鍋內(nèi)氽過(guò),撈出洗凈,再放入墊有底篾的沙缽內(nèi)。
3.烏龜兩側(cè)用鐵錘打破,先用刀尖割下龜肉,去掉底板,再去掉上層和內(nèi)臟,先洗一遍,再用開(kāi)水燙至能去粗皮時(shí)即撈出放入涼水內(nèi),去掉粗皮,剁去頭和腳爪尖,剔去喉管、氣管,剁成3厘米大的塊,洗凈并瀝干水分。將豬油燒至七成熱時(shí),下入蔥姜煸炒一下,再將加工好的龜肉入鍋煸炒,烹料、加入鹽和適量的水,燒開(kāi)后倒入裝有雞塊的沙缽內(nèi),蓋好,用小火燉至爛透為止。
4.食用時(shí),將龜肉燉雞塊上火燒開(kāi),加入味精和口蘑調(diào)好味,撇去泡沫并裝入湯盤(pán)內(nèi),撒上胡椒粉和蔥段即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時(shí)后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會(huì)增加,并且血中谷胱甘肽過(guò)氧化酶的活性會(huì)顯著增強(qiáng),...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂...
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