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首烏龜肉湯

類(lèi)別:

工藝:煮 口味:原本味 食用:中餐、晚餐

主料: 烏龜400克  

輔料: 何首烏30克   桑椹子15克   旱蓮草15克   女貞子15克  

調(diào)料:

指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8   難易3   時(shí)間1  

做法步驟：

'1.將烏龜活燜，去腸雜，洗凈，用開(kāi)水拖去血水，去黑皮，斬件；
2.首烏、桑椹子，旱蓮草，女貞子洗凈；
3.把龜肉連龜板與上料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

桑椹子：滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)腸。主治肝腎陰血虛虧之眩暈耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢(mèng)，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：

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