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雞冠花雞蛋湯
主料: 雞冠花40克 雞蛋75克
調(diào)料: 白砂糖20克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3
做法步驟：
'1.將雞冠花加水2碗，煎至1碗，去渣。
2.將雞蛋去殼，攪勻，加入雞冠花液中燒開(kāi)，加入白糖適量即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量165.5千卡
- 蛋白質(zhì)9.98克
- 脂肪6.6克
- 碳水化合物22.08克
- 葉酸84.98微克
- 膽固醇438.75毫克
- 維生素A175.5微克
- 維生素E1.38毫克
- 核黃素0.2毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.15毫克
- 鈣46毫克
- 磷99.1毫克
- 鉀116.5毫克
- 鈉98.7毫克
- 碘20.4微克
- 鎂8.1毫克
- 鐵1.62毫克
- 鋅0.84毫克
- 硒10.76微克
- 銅0.12毫克
- 錳0.05毫克