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冰糖益母草
工藝:煮 口味:原本味 食用:每日1次，連服30天為1個(gè)療程。
主料: 雞蛋100克
輔料: 當(dāng)歸20克 益母草30克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
做法步驟：
'1.將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁；
2.用清水將雞蛋煮熟；
3.取出雞蛋后剝?nèi)ぃ诒砻嬗冕樤鷶?shù)個(gè)孔；
4.將蛋放入藥汁中煮3～5分鐘即可。
食譜營養(yǎng)：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量114千卡
- 蛋白質(zhì)13.3克
- 脂肪8.8克
- 碳水化合物2.8克
- 葉酸113.3微克
- 膽固醇585毫克
- 維生素A234微克
- 維生素E1.84毫克
- 核黃素0.27毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 煙酸0.2毫克
- 鈣56毫克
- 磷130毫克
- 鉀154毫克
- 鈉131.5毫克
- 碘27.2微克
- 鎂10毫克
- 鐵2毫克
- 鋅1.1毫克
- 硒14.34微克
- 銅0.15毫克
- 錳0.04毫克