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人參旱蓮草粥
做法步驟：
'1.將旱蓮草煎湯，去渣后入粳米、白糖煮作粥。
2.人參另燉，加入粥中服食。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量354.4千卡
- 蛋白質(zhì)6.16克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物81.9克
- 膳食纖維0.48克
- 維生素E0.81毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 煙酸1.04毫克
- 鈣12.8毫克
- 磷98.4毫克
- 鉀78.6毫克
- 鈉2毫克
- 鎂27.8毫克
- 鐵1毫克
- 鋅1.17毫克
- 硒2微克
- 銅0.16毫克
- 錳1.11毫克