做法步驟：

'1.鍋內(nèi)放入冷水燒開(kāi)，倒入白蓮，隨下入純堿燒開(kāi)，用洗鍋的刷把傾斜搓擦(但不能傷蓮子)，到蓮皮易于推去時(shí)，將堿水倒掉，換入溫水，用雙手捧蓮子搓擦，再用清水沖洗兩遍，直到蓮皮沖洗凈為止，然后放冷水將去皮蓮子燒開(kāi)撈出，裝入碗內(nèi)用開(kāi)水泡上，使堿味全部吐出，用小竹扦從下部抵出蓮心，再用開(kāi)水沖洗一次，裝入碗內(nèi)，放入開(kāi)水，上籠蒸發(fā)(蒸的時(shí)間不宜太久，否則蒸溶了會(huì)不成顆料)。
2.食用時(shí)，將一干凈鍋內(nèi)放清水1000克，下入冰糖燒開(kāi)溶化，過(guò)羅篩，鍋洗凈，倒入糖水和蓮子，燒開(kāi)后蓮子浮在糖水上面，裝入湯盅內(nèi)即成。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

蓮子：1.防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)...    詳細(xì)介紹

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冰糖：冰糖有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：