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主料: 鵝2000克
調(diào)料: 醬油50克 甜面醬100克 白砂糖50克 八角10克 大蔥20克 姜15克 料酒15克 紅曲5克 鹵汁2000克 鹽5克 植物油20克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 減肥2 養(yǎng)顏2
'1.將紅曲米泡制出米水,鵝宰殺,去盡內(nèi)臟,清洗干凈,用少許鹽和蔥,姜,黃酒,均勻地在鵝身內(nèi)外涂抹,腌制幾小時(shí)。
2.鍋上火,放清水燒開,投入腌過的鵝焯水,燒開后撇去浮沫,撈出洗凈。
3.凈鍋內(nèi)加老鹵,香料,部分面醬,醬油,白糖,紅曲米汁,鹽和適量清水,燒沸后將鵝放入鹵制,至鵝腿酥軟,表皮上色撈出。
4.另鍋上火,加少許油,蔥花,甜面醬入鍋煸炒,加入部分原鹵和鹽,稠濃鹵汁,倒入碗內(nèi),食用時(shí),將成品改刀,澆上碗內(nèi)鹵汁即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鵝:鵝肉含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。其中蛋白質(zhì)的含量很高,同時(shí)富含人體必需的多種氨基酸以及多種維生素、微量元素礦物質(zhì),并且脂肪...
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