輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
益母草燉豬肉
工藝:清燉 口味:原本味 食用:對月經(jīng)無定者，于月經(jīng)前3天開始食用，每日一劑，連用3-5天。
主料: 豬肉(瘦}150克
輔料: 益母草15克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5
做法步驟：
'1.益母草洗凈，用凈紗布包好。
2.豬瘦肉洗凈，切薄片。
3.將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中，加適量水同煮。吃肉喝湯。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量214.5千卡
- 蛋白質(zhì)30.45克
- 脂肪9.3克
- 碳水化合物2.25克
- 葉酸12.15微克
- 膽固醇121.5毫克
- 維生素A66微克
- 維生素E0.51毫克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 煙酸7.95毫克
- 鈣9毫克
- 磷283.5毫克
- 鉀457.5毫克
- 鈉86.25毫克
- 碘2.55微克
- 鎂37.5毫克
- 鐵4.5毫克
- 鋅4.48毫克
- 硒14.25微克
- 銅0.16毫克
- 錳0.04毫克