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黃芪粥
做法步驟：
'1.黃芪加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。
2.粳米淘洗干凈，再加水300毫升煮至米開花、湯稠食時加紅糖少許。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量249.3千卡
- 蛋白質(zhì)3.99克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物58.02克
- 膳食纖維0.3克
- 維生素E0.5毫克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.71毫克
- 鈣36.9毫克
- 磷62.7毫克
- 鉀96.5毫克
- 鈉4.86毫克
- 鎂27.8毫克
- 鐵0.99毫克
- 鋅0.8毫克
- 硒2.09微克
- 銅0.12毫克
- 錳0.73毫克