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主料: 雞肉60克 椰子肉(鮮)100克 棗(干)30克 糯米100克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5
'1.將椰子肉洗凈,切小塊;
2.紅棗、糯米洗凈;
3.雞肉洗凈,切粒,用調(diào)味料拌勻;
4.糯米、椰子、紅棗放入鍋內(nèi),加清水適量煮飯,飯水將干時(shí),放雞肉粒,微火燜至飯熟,隨量食用。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。...
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