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主料: 鮑魚250克 雞蛋400克
調(diào)料: 料酒3克 鹽4克 味精10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
'1.鮑魚去掉毛邊,用原湯洗凈;
2.順長(zhǎng)切成梳背片,仍用原湯泡上;
3.雞蛋去黃留清,在碗內(nèi)攪散;
4.下精鹽、味精、清湯攪勻,除去泡沫;
5.上籠蒸約15分鐘左右,即成芙蓉蛋;
6.煮沸清湯,用精鹽、味精、料酒調(diào)好味;
7.鮑魚潷掉原湯,再用熱湯泡上;
8.把鍋內(nèi)的清湯注入湯盆內(nèi),取出芙蓉蛋,用勺挖成大薄片;
9.放入湯盆內(nèi),再把鮑魚撈入芙蓉蛋內(nèi)即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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