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米露
做法步驟：
'將鮮粳米或稻花（500克）置蒸餾瓶中，加水適量，依法蒸餾，取得蒸餾液1000毫升為止。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量3430千卡
- 蛋白質(zhì)77克
- 脂肪6克
- 碳水化合物774克
- 膳食纖維6克
- 維生素E10.1毫克
- 核黃素0.8毫克
- 硫胺素1.6毫克
- 煙酸13毫克
- 鈣110毫克
- 磷1210毫克
- 鉀970毫克
- 鈉24毫克
- 鎂340毫克
- 鐵11毫克
- 鋅14.5毫克
- 硒25微克
- 銅1.9毫克
- 錳13.6毫克