類別:
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐
主料:
豬腿肉500克
輔料:
石上柏100克
調料:
指數:
營養7
難易6
時間5
做法步驟:
'1.將石上柏洗凈,濾干,備用;
2.豬腿肉洗凈,剔肥留瘦,切成塊;
3.將石上柏、瘦豬肉放入沙鍋內,加冷水浸沒;
4.用中火燒開后,再改用小火煮2小時;
5.約剩汁1大碗,肉酥爛時,離火;
6.濾出淡肉湯,每日2次,每次1小碗,棄藥渣;
7.豬肉蘸醬油佐膳食。
食譜營養:
營養成分:
- 能量950千卡
- 蛋白質89.5克
- 脂肪64克
- 碳水化合物4克
- 膽固醇395毫克
- 維生素A15微克
- 維生素E1.5毫克
- 核黃素1.2毫克
- 硫胺素2.65毫克
- 煙酸24.5毫克
- 鈣30毫克
- 磷925毫克
- 鉀1475毫克
- 鈉315毫克
- 鎂125毫克
- 鐵4.5毫克
- 鋅10.9毫克
- 硒67微克
- 銅0.7毫克
- 錳0.2毫克