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參姜小米粥
做法步驟：
'將人參、生姜研末，同小米煮為稀粥。
食譜營養：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...
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小米：1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得...
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營養成分：
- 能量359.1千卡
- 蛋白質9.03克
- 脂肪3.06克
- 碳水化合物78.73克
- 葉酸49.05微克
- 膳食纖維4.87克
- 維生素A2.8微克
- 維生素C0.4毫克
- 維生素E1.62毫克
- 胡蘿卜素17微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 煙酸1.12毫克
- 鈣10.7毫克
- 磷160.5毫克
- 鉀364.5毫克
- 鈉2.09毫克
- 碘3.7微克
- 鎂54.4毫克
- 鐵1.74毫克
- 鋅2.84毫克
- 硒2.78微克
- 銅0.42毫克
- 錳0.7毫克