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紅棗泥
主料: 棗（干）100克
輔料: 白砂糖20克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6 養(yǎng)顏5
做法步驟：
'1.將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15-20分鐘，至爛熟。
2.去掉紅棗皮、核，搗成泥狀，加水少許再煮片刻，加入白糖調(diào)勻，即可喂食。
食譜營養(yǎng)：
棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...
詳細介紹
推薦菜譜： 蓮棗薏米鴨 雞酒湯 紅扒羊肉 早生貴子 大棗蹄花燒海參 八寶梨罐
營養(yǎng)成分：
- 能量344千卡
- 蛋白質(zhì)3.2克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物87.78克
- 葉酸48.7微克
- 膳食纖維6.2克
- 維生素A2微克
- 維生素C14毫克
- 胡蘿卜素10微克
- 核黃素0.16毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.9毫克
- 鈣68毫克
- 磷52.6毫克
- 鉀525毫克
- 鈉6.28毫克
- 鎂36.6毫克
- 鐵2.42毫克
- 鋅0.66毫克
- 硒1.02微克
- 銅0.28毫克
- 錳0.41毫克