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工藝:煮 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次,佐餐食用。
主料: 豬肉(瘦}50克 枸杞葉100克
輔料: 雞蛋50克 淀粉(玉米}20克
調料: 鹽2克 姜5克 植物油25克 醬油10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將枸杞葉去雜質后洗凈;
2.豬瘦肉洗凈后切成4厘米見方的薄片;
3.姜切成片,蔥切成段;
4.將肉片置于碗內,磕入雞蛋,放入生粉、鹽及少許清水掛漿;
5.將鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒至六成熱時,加入800毫升清水燒沸;
6.加入肉片煮至變色,再放入枸杞葉再燒沸煮6分鐘即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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