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番茄煮牛肉
做法步驟：
'鮮番茄洗凈，切塊，牛肉切薄片，加油、食鹽、糖調味，同煮熟。
食譜營養：
番茄：番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及...
詳細介紹
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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
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營養成分：
- 能量181.75千卡
- 蛋白質31.58克
- 脂肪3.05克
- 碳水化合物7.47克
- 葉酸1.4微克
- 膳食纖維0.48克
- 膽固醇111毫克
- 維生素A20.25微克
- 維生素B60.02毫克
- 維生素C3.5毫克
- 維生素E1.56毫克
- 胡蘿卜素93.75微克
- 核黃素0.21毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸9.27毫克
- 鈣9.72毫克
- 磷321.4毫克
- 鉀340.64毫克
- 鈉463.66毫克
- 碘0.62微克
- 鎂34.67毫克
- 鐵5.04毫克
- 鋅6.14毫克
- 硒7.45微克
- 銅0.18毫克
- 錳0.05毫克