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主料: 兔肉100克 芹菜100克
輔料: 香菇(鮮)30克 木耳(水發(fā)}30克
調(diào)料: 姜5克 大蔥3克 淀粉(玉米}5克 醬油5克 鹽3克 白砂糖2克 香油5克 江米酒5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間3
'1.兔肉洗凈,切塊,用濕淀粉、醬油、鹽、糖、醬油腌制;
2.芹菜去根、葉,洗凈,切段,放入熱油鍋內(nèi)炒熟待用;
3.冬菇剪去腳,浸發(fā);
4.黑木耳浸發(fā),去菌雜質(zhì),再用清水漂洗,并用少許精鹽、白糖、米酒、生油拌勻;
5.起油鍋,下姜蔥爆香,爆過兔肉,灑入米酒、清水少許,調(diào)味,與冬菇、木耳一齊盛入瓦鍋內(nèi),文火煮至兔肉熟,加入剛炒熟的芹菜,調(diào)味,原煲供用,隨量食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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芹菜:1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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