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石菖蒲陳皮燉豬心
做法步驟：
'1.將石菖蒲、陳皮洗凈、豬心洗凈切開；
2.把全部用料一齊放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時，調味即可。
食譜營養：
鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量430.4千卡
- 蛋白質58.5克
- 脂肪18.62克
- 碳水化合物7.8克
- 葉酸5.95微克
- 膳食纖維1.04克
- 膽固醇528.5毫克
- 維生素A48.9微克
- 維生素C14.35毫克
- 維生素E2.93毫克
- 胡蘿卜素20.4微克
- 核黃素1.7毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 煙酸23.9毫克
- 鈣47.2毫克
- 磷665.75毫克
- 鉀920毫克
- 鈉2215.8毫克
- 鎂65.25毫克
- 鐵15.56毫克
- 鋅6.71毫克
- 硒52.56微克
- 銅1.34毫克
- 錳0.23毫克