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主料: 油皮500克 香菇(鮮)100克 冬筍130克 木耳(水發(fā)}70克
調(diào)料: 植物油120克 料酒25克 鹽5克 味精1克 白砂糖50克 番茄醬100克 姜10克 淀粉(豌豆}20克 香油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5
'1.將冬筍去殼洗凈切成絲,水發(fā)去蒂香菇切成絲,水發(fā)木耳都切成絲;
2.冬筍絲、香菇絲、木耳絲下入油鍋炒出香味,烹料酒,放入鹽、味精、少許湯,用濕淀粉調(diào)稀勾芡成餡,用盤(pán)裝上晾涼;
3.姜切成絲;
4.將豆腐皮改成12厘米大的塊(計(jì)20塊),每塊放入餡,包成4厘米長(zhǎng)的卷;
5.用素湯、番茄醬、白糖、濕淀粉、香油兌成汁;
6.鍋內(nèi)放入油燒至六成熱,將素卷下入油鍋炸焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油,裝入盤(pán)內(nèi);
7.鍋內(nèi)留油50克,下入姜絲炒一下,倒入兌汁燒開(kāi),加點(diǎn)沸油,待汁烹起泡時(shí),澆蓋在虎皮素卷上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類(lèi)食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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