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主料: 水面筋400克 花生仁(生)190克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克 雞蛋清50克
調料: 醬油20克 白砂糖15克 辣椒(紅、尖、干}5克 醋15克 大蒜(白皮)10克 姜10克 料酒10克 鹽2克 小蔥15克 花生油30克 味精2克 胡椒粉2克
指數: 營養6 難易7 時間6 麻辣4
'1.將面筋切成1 厘米見方的丁,用蛋清調淀粉上漿,制成雞丁;
2.干辣椒去蒂去籽,切成2 厘米的段,蔥切段;
3.取小碗一只,將蔥、醬油、料酒、白糖、醋、味精、水淀粉兌成芡汁備用;
4.花生米用溫水泡,去掉外衣,入油鍋炸熟備用;
5.將鍋洗凈置于火上燒熱,加入花生油,燒至五成熱時下入辣椒,出香味后再入雞丁劃散;
6.隨后噴入料酒、加入姜片、蒜片,翻炒均勻;
7.接著下入花生米,翻勻數次,再將芡汁倒入,即可出鍋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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