做法步驟：

'1.鳳爪、豬耳、鴨舌、蝦仁治凈；
2.鵝肫治凈后，剞上花刀并改成塊；
3.鍋置旺火上，摻清水燒沸，放入料酒、姜片、蔥節(jié)；
4.將鵝肫、鴨舌、蝦仁、豬耳、鳳爪分別氽煮斷生，撈出晾冷；
5.仔姜洗凈切成片；
6.甜椒去蒂及籽，清洗干凈，切成塊；
7.西芹洗凈，切成條；
8.青筍（萵筍）去皮洗凈，切成條；
9.豬耳片成薄片；
10.將辣椒、精鹽、白醋、冰糖、花椒、味精及泡菜鹽水調(diào)勻制成泡壇水，然后倒入壇中，放入鳳爪泡四小時(shí)，鴨舌泡2小時(shí)，蝦仁泡2小時(shí)，豬耳泡30分鐘，鵝肫泡半小時(shí)；
11.青筍，甜椒，仔姜，西芹泡四小時(shí)待全部泡熟后上桌即成。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  魚頭豆腐湯    蠔油芥蘭牛肉    白灼蝦    母雞湯    涼拌海蜇皮    栗子炆豬肉  

大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  煎釀青紅椒    母雞湯    栗子炆豬肉    炒雞米    蠔油雞翅    香菇蝦球粥  

柿子椒：柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...    詳細(xì)介紹

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萵筍：1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器...    詳細(xì)介紹

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西芹：1.平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效；2.鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：