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主料: 豬肉(肥瘦}150克
調(diào)料: 白砂糖100克 雞蛋60克 紅綠絲1克 糖桂花1克 淀粉(豌豆}25克 小麥面粉25克 豬油(煉制)100克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間6
'1.先將豬肉用白水煮熟,再將煮熟的白肉切成長3.3厘米、寬0.7厘米、厚1厘米的肉條。
2.雞蛋打磕在碗里,加水淀粉、面粉、清水75克攪成蛋糊。
3.炒勺放在旺火上,倒入豬油,燒至四五成熱,再把肉條放在蛋糊里抓勻,迅速撥散,炸1至2分鐘,待呈金黃色時倒在漏勺里內(nèi),瀝油,待用。
4.原炒勺內(nèi)放入白糖,在微火上不斷攪炒,約2分鐘,到糖已能拔絲時,下入桂花攪拌一下,即將炸好的肉條放入勺內(nèi),顛翻炒勺,隨把青紅絲撒在肉條上,然后將肉條倒在大盤內(nèi),趁熱逐條攤開,待糖凝結(jié)后,盛在盤中即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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