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主料: 鴨1250克
調(diào)料: 雞蛋125克 姜25克 大蔥10克 花椒0克 八角0克 陳皮0克 蠔油15克 白砂糖3克 淀粉(豌豆}150克 花生油80克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間1
'1.將鴨宰殺去毛,從背部剖開(kāi),掏出內(nèi)臟后洗凈,放入沸水鍋,氽約5分鐘取出,用清水淋一下,放進(jìn)沙鍋內(nèi),下雞湯、姜、蔥、大料、花椒、陳皮、白糖、蠔油10克、精鹽、味精,加蓋,用中火煲約2小時(shí)至軟爛,取出,去掉鴨骨,撕去原張鴨皮(連頭),將肉撕成粗條,把原汁煲濃至150克留用。
2.取大盤(pán)1只,撒上淀粉10克,把鴨皮推在盤(pán)子上再撒上淀粉10克,將鴨肉先用雞蛋液,后用淀粉115克拌勻,排在鴨皮上,再撒上淀粉5克,用手壓一下。
3.炒鍋置中火上,下油燒至六成熱,放入鴨,炸約1分鐘后,端離火口,炸2分鐘到金黃色,瀝去油。將鴨切成3條,每條切8段,在盤(pán)中擺成鴨的原形。
4.炒鍋置微火上,下原汁、蠔油5克、味精、燒至微沸,用淀粉10克調(diào)稀勾芡,盛在碗中,和酥鴨一道上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類(lèi)多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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