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主料: 童子雞500克 木耳(干}50克
調(diào)料: 鹽5克 味精2克 辣椒油5克 花椒2克 花椒粉2克 香油5克 白砂糖3克 醬油10克 香菜15克 大蔥5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
'1.將木耳洗凈,剪去硬蒂,撕成小片,用溫水漲發(fā)透;
2.仔雞宰殺去凈毛腳,清洗干凈,放入鍋中煮熟撈出;
3.香菜洗凈去根部;
4.大蔥洗凈,取蔥白切成馬耳朵形;
5.將雞用刀宰成2厘米見(jiàn)方的塊,然后放入拌盆中放入木耳,加蔥、鹽、醬油、味精、花椒面、白糖、雞湯、香油、紅油、花椒油,翻轉(zhuǎn)拌勻,盛入盤中,撒上香菜即成。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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