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主料: 雞1500克
輔料: 香菇(鮮)25克 黃花菜10克 木耳(水發(fā)}10克 金華火腿50克
調(diào)料: 黃酒30克 醬油30克 胡椒粉10克 鹽10克 白砂糖10克 大蔥15克 姜3克 八角3克 桂皮5克 花椒2克 味精2克 色拉油120克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間3
'1.雞去毛洗凈后,用胡椒粉、精鹽、花椒內(nèi)擦1遍,加入蔥、姜、茴香、桂皮腌30分鐘。
2.香菇、木耳、黃花菜用熱水浸泡開切絲,洗凈后加入醬油、白糖、紹酒、味精,加蓋高火2分鐘,加入腌雞余汁冷卻后,把雞放入汁水中浸2小時。
3.雞從汁水中取出,香菇、木耳、黃花菜、金華火腿(切絲)絲塞入雞肚內(nèi)。
4.熟色拉油倒入大容器內(nèi),高火5分鐘,再將雞投入熟色拉油中,高火20分鐘,中途翻面1次即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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黃花菜:黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質(zhì)是機體中許多細(xì)胞,特別是大腦細(xì)胞的組成成分,對增強和改善大腦功能有重要作用,...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細(xì)...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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