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主料: 海參(水浸)200克 鱖魚150克
輔料: 蝦仁50克 肥膘肉50克 雞蛋清50克 雞蛋黃糕25克 辣椒(紅、尖}50克 芹菜50克 火腿25克 香菇(鮮)25克 冬筍25克 雞肉50克
調(diào)料: 鹽6克 味精2克 小蔥10克 姜6克 黃酒7克 醬油5克 胡椒粉2克 淀粉(玉米}15克 豬油(煉制)80克
指數(shù): 營養(yǎng)10 難易3 時間4 養(yǎng)顏3 麻辣3
'1.先將蔥姜洗干凈,用絞肉機(jī)絞碎,用紗布過出蔥姜水,放入鍋內(nèi)燒開,用小漏勺撈出碎茸,即成蔥姜汁;
2.芹菜摘掉菜葉另作他用,莖洗凈,切成細(xì)絲;
3.香菇去蒂,洗凈,切薄片;
4.冬筍去皮,洗凈,煮熟切薄片;
5.雞肉洗凈,入鍋煮熟,切薄片;
6.海參洗凈,片成大柳葉片,從中挑選12 片切成蝴蝶身子 形狀;
7.魚肉(鱖魚肉)、蝦仁、豬肥膘肉洗凈,合剁成泥,放入碗中;
8.加入蔥姜汁15克、精鹽3 克、黃酒少量、胡椒粉(白胡椒粉)、味精少許和水,攪拌上勁;
9.再放入干淀粉攪勻,最后放入雞蛋清1 個攪拌收勁;
10.紅辣椒去蒂、籽,洗凈,用刀切成細(xì)絲,然后放入沸水中略燙,撈出用冷水浸冷;
11.蛋黃糕也同樣切成細(xì)絲;
12.火腿切成薄片;
13.取2 只盤子和12 只蝴蝶模具,抹勻豬油;
14.將模具平放盤中,分別擠入魚蝦餡,并逐個用手粘蛋清抹平,上面放蝴蝶身形的海參,再將紅椒絲、芹
菜絲、蛋黃糕絲點(diǎn)綴在蝴蝶翅膀上,作為蝴蝶翅上的花斑,依次做好上籠蒸熟保溫待用;
15.鍋放旺火上,放入清水燒開加蔥姜汁適量、黃酒少許,將筍片、冬菇片、白雞片投入,加蔥姜汁5 克略煸;
16.然后加入雞清湯250毫升、精鹽5 克、黃酒、醬油,隨之放入海參、火腿,大火燒開后移至中火透入味,
加入味精少量,用濕淀粉調(diào)稀勾熒,淋上熟豬油25 克起鍋裝在大腰盤的中間;
17.隨即將蒸好的蝴蝶從模中脫出,取10 只排圍在海參四周,2 只放在海參上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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芹菜:1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒游飳?shí)驗(yàn)證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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