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豆干蒸臘肉
做法步驟：
'1.豆干片成斜片；
2.臘肉切成薄片，在盤中按一塊豆干一塊臘肉的程序擺好，籠蒸約10分鐘即成。
食譜營養(yǎng)：
豆腐干：1.豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；2.豆腐干含有的卵磷脂可...
詳細介紹
推薦菜譜： 蘭花豆腐干 脆豆腐 燒素燴 吉祥如意 腐丁紅皮果 拌素三絲
營養(yǎng)成分：
- 能量922千卡
- 蛋白質109.4克
- 脂肪32.4克
- 碳水化合物51.2克
- 葉酸216.8微克
- 膳食纖維3.2克
- 膽固醇92毫克
- 維生素E0.22毫克
- 核黃素0.5毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 煙酸10.2毫克
- 鈣1236毫克
- 磷1548毫克
- 鉀1148毫克
- 鈉408.4毫克
- 碘184.8微克
- 鎂262毫克
- 鐵24.4毫克
- 鋅11.56毫克
- 硒11.08微克
- 銅3.14毫克
- 錳5.34毫克