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主料: 兔肉300克
輔料: 青椒50克
調(diào)料: 料酒20克 大豆油500克 淀粉(豌豆}25克 醬油10克 雞蛋50克 醋25克 花椒10克 大蔥10克 姜20克 鹽8克 味精5克 胡椒粉8克 芝麻20克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 減肥5 養(yǎng)顏5 麻辣3
'1.將兔肉洗凈,片成約1厘米厚的大片,拍松后,放入冷水內(nèi)浸泡半個(gè)小時(shí),洗凈,瀝去水分,切成均勻小薄片;青椒洗凈,切成小丁。
2.將兔肉片放入瓷碗內(nèi),用料酒、雞蛋、淀粉、少許精鹽上漿攪拌。
3.炒鍋?zhàn)⒂蜔廖宄蔁幔瑢{好的兔肉投入油中,炸至表面結(jié)殼時(shí)撈出,待油溫九成熱時(shí),投入兔肉片復(fù)炸一次,然后裝入大瓷碗中,放入蔥姜絲、花椒粒,加少許清湯、精鹽、香醋、味精、料酒調(diào)好口味,上籠蒸30分鐘,撈出兔肉,放入碗內(nèi)。
4.原湯汁過濾后,放清湯,燒開,去浮沫,放入胡椒粉、香醋、青椒丁、芝麻、精鹽調(diào)成酸辣口味,燒開,倒入盛兔肉的碗中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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青椒:1.解熱、鎮(zhèn)痛:辣椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用;2.預(yù)防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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