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主料: 兔肉300克
輔料: 雞蛋100克 小麥面粉50克
調(diào)料: 花生油30克 香油5克 料酒10克 花椒粉4克 淀粉(玉米}5克 鹽3克 味精2克 大蔥5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏2
'1.將兔肉洗凈,剔去筋膜,斜片成薄片,加料酒、味精、精鹽拌勻腌片刻;
2.面粉、雞蛋液、淀粉調(diào)勻成糊,放入兔片拌勻;
3.炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁幔氯胪萌馄ㄖ帘砻娴S色,撈出控油;
4.鍋內(nèi)留底油燒熱,下入兔肉片、蔥花、花椒粉煸炒,淋入香油裝盤即可。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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