做法步驟：

'1.蘆薈去刺、剝皮，切成片；長(zhǎng)蔥切成5厘米長(zhǎng)，縱剝、去心，再切成縱長(zhǎng)絲，泡在水中；襄荷切絲，泡在水中。
2.碗中放入蘆薈，長(zhǎng)蔥和襄荷絲放在蘆薈上，撒上白芝麻、鹽、胡椒，再撒上芝麻油，醬油即可。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

大蔥：蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細(xì)介紹

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白芝麻：1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；2.芝麻中含有豐富的維...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  香麻手撕雞    瓤蜜浸枇杷    冰糖芝麻肘子    芝麻牛肉    桔仁大湯丸    芝麻里脊卷  

蘆薈：蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進(jìn)潰面愈合。對(duì)于燒、燙傷，蘆薈也...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：