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甜味何首烏煮雞蛋
做法步驟：
'將雞蛋、何首烏放入鍋內，加適量清水，一同煮至雞蛋熟，然后把雞蛋撈出，剝去外殼，再放入鍋中煮15分鐘，加入少量白糖，再煮片刻即成，吃蛋飲湯。
食譜營養：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細介紹
推薦菜譜： 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
營養成分：
- 能量154千卡
- 蛋白質13.3克
- 脂肪8.8克
- 碳水化合物12.79克
- 葉酸113.3微克
- 膽固醇585毫克
- 維生素A234微克
- 維生素E1.84毫克
- 核黃素0.27毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 煙酸0.2毫克
- 鈣58毫克
- 磷130.8毫克
- 鉀154.5毫克
- 鈉131.54毫克
- 碘27.2微克
- 鎂10.3毫克
- 鐵2.06毫克
- 鋅1.11毫克
- 硒14.34微克
- 銅0.15毫克
- 錳0.05毫克