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主料: 大白菜(白梗}150克 蠔豉90克 豬肉(肥瘦}180克 粉絲90克
輔料: 香菇(鮮)70克
調(diào)料: 姜5克 鹽3克 植物油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5
'1.蠔豉、香菇浸開(kāi),洗凈,香菇去蒂,紹菜洗凈切段,粉絲浸軟。
2.燒紅鍋,下油,爆香姜片,爆過(guò)紹菜,放入瓦煲內(nèi),再以油鍋爆豬肉、蠔豉,加適量水,放入香菇,加適量鹽調(diào)味,全部放入煲內(nèi),加蓋中火煲十五分鐘后,加入粉絲,再煲三分鐘,便可原煲上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類(lèi)食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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