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主料: 紅蘿卜350克
調(diào)料: 白砂糖100克 桂花醬4克 醋25克 鹽5克 香油5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易9 時(shí)間7 減肥6
'1.切除小紅蘿卜的須根和頂尖,清洗干凈,瀝凈水分;
2.用刀拍碎,切成塊,放在盤(pán)內(nèi),用精鹽和50克白糖腌至回軟,然后擺入平盤(pán)中;
3.將醋和桂花醬調(diào)勻,澆入盤(pán)中,將余下的白糖撒在蘿卜上,淋上麻油即成。
紅蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)防癌...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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