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主料: 牛肉(肥瘦}750克
輔料: 栗子(鮮)250克
調料: 大蔥10克 姜5克 料酒5克 醬油4克 白砂糖5克 桂皮3克 鹽4克 胡椒粉3克 香油5克 豬油(煉制)20克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養7 難易6 時間3
'1.將栗子沖洗干凈,剞上十字刀口,放入沸水中鍋內略煮后撈出,剝去外殼及內皮。牛肉沖洗干凈,切成大塊,放入鍋內煮至約五成熟,洗去血水和異味,撈出瀝水,再改刀切成峽。
2.取鍋上火,放入熟豬油燒熱,加入牛肉略煸炒,再加入料酒、醬油,翻炒后出鍋。
3.取沙鍋,墊上竹墊,放入牛肉、栗子、蔥結、姜片、桂皮、白糖、精鹽及適量清水,上旺火燒沸后,改用小火煨至熟爛、湯汁收濃時離火,揀去蔥、姜、桂皮,倒入炒鍋內燒沸,加入胡椒粉,用濕淀粉勾芡,淋入芝麻油,起鍋裝盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有核...
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